Ако вените са разширени, има противопоказания за разширени вени на краката. Трябва да промените начина си на живот, да се откажете от лошите навици, сауната, тежката физическа активност и хормоналните контрацептиви. Препоръчително е да изберете правилните обувки и да следвате диета. Забранени са и някои видове масажи, кола маска и татуиране.
Какви са противопоказанията?
Алкохол и тютюнопушене
Усложненията с разширени вени на краката поради лоши навици представляват заплаха за живота.
При разширени вени алкохолните напитки са строго противопоказани. Веднъж попаднал в тялото, алкохолът първо има съдоразширяващ ефект, увеличавайки притока на кръв към краката. След това възниква вазоспазъм, който провокира стагнация на кръвта. Освен това при разширени вени съдовите стени са отслабени и изтънени, така че съществува риск от разкъсване на вените и кървене. Никотинът също допринася за вазоконстрикцията и образуването на кръвни съсиреци.
Прием на хормонални контрацептиви
Употребата на хормонални контрацептиви провокира високи нива на прогестерон при жените, което допринася за разширяването на вените. В резултат на това функционирането на венозните клапи се нарушава, изтичането на кръв се влошава и тонусът на съдовите стени намалява. Хормоналните контрацептиви също повишават вискозитета на кръвната плазма, което води до образуването на кръвни съсиреци.
Спортни дейности
Ако имате разширени вени, е противопоказано да се занимавате със силови спортове, тъй като при вдигане на тежести има голям приток на кръв към долните крайници. Лека атлетика, гимнастика, ски свободен стил, сноуборд и футбол също са забранени. Тези спортове също са силно травматични. Травмите винаги са придружени от подуване и лошо кръвообращение, което се отразява негативно на разширените вени. Препоръчват се пешеходен туризъм и плуване. Това помага за укрепване на кръвоносните съдове и мускулите и нормализиране на лимфния отток.
Посещение на баня и сауна
Излагането на високи температури при разширени вени на долните крайници може да бъде вредно. Горещата вода и парата помагат за разширяване на кръвоносните съдове, тъй като обемът на кръвта, която влиза в тях, се увеличава. Преразпределение на натоварването възниква, когато здравите вени поемат функцията на засегнатите съдове. Това води до образуване на разширени вени в дълбоките вени. Можете да посетите банята само в началния стадий на заболяването след консултация с лекар. Пътуването до сауната трябва да бъде заменено с посещение на инфрачервена кабина.
Диета
При разширени вени се препоръчва да коригирате диетата си. За разреждане на кръвта трябва да пиете 1, 5-2 литра чиста вода на ден. Какво можете и какво не можете да ядете е показано в таблицата:
| Позволен | Забранен |
|---|---|
|
|
начин на живот
За да живеете нормално с разширени вени на краката, трябва да се откажете от заседналия начин на живот. Липсата на физическа активност влошава кръвообращението и допринася за затлъстяването. Препоръчително е ежедневно да правите изпълними упражнения, които подобряват притока на кръв и укрепват мускулите:
- ротационни движения на крака;
- преобръщане от пета към пръсти;
- повдигане на крака с изпънат пръст;
- търкаляне на топка или пръчка, поставени под крака.
Ако имате разширени вени, е строго забранено да седите с кръстосани крака. Препоръчително е да спите с разширени вени на гърба си, като поставите под краката си подложка или твърда възглавница, така че долните крайници да са леко повдигнати. Това ще подобри притока на кръв по време на сън. Забранено е носенето на аксесоари на краката, които притискат кръвоносните съдове.
Избор на обувки
Ако имате възпаление на вените, трябва да избягвате тесни, неудобни обувки с висок ток. Носенето на такива обувки нарушава кръвоснабдяването на долните крайници, допринася за неправилно натоварване на краката и провокира спазми. Трябва да изберете правилно обувки за разширени вени, като се придържате към следните препоръки:
- Естественост на материалите. Това осигурява добра вентилация, така че краката не се изпотяват и не се появяват отоци.
- Външен вид. Подметката трябва да е стабилна, твърда и анатомично правилна. Токът е широк, не повече от 4 см.
- Регулируема закопчалка. По-добре е да изберете обувки с връзки или велкро, които не притискат краката ви.
Масажни сесии
Ако имате разширени вени, не можете да правите ролков, вакуумен или антицелулитен масаж.Такива процедури са придружени от натискане, потупване и щипане, което може да доведе до нараняване на вените и образуване на кръвни съсиреци.По-добре е да премахнете подуването с леки поглаждащи движения от крака нагоре. Можете да използвате специален вибриращ масажор или да се подложите на хидромасажни сесии. Такива процедури подобряват кръвообращението, укрепват стените на кръвоносните съдове и насищат тъканите с кислород.
Козметични процедури
Грижата за краката ви при разширени вени е много важна. Трябва обаче да избягвате процедури като:
- татуировка;
- обезкосмяване с восък;
- захаросване;
- епилация с помощта на козметични инструменти.
Такива процедури се извършват с нагрети устройства, които нараняват кръвоносните съдове и предизвикват прилив на кръв към долните крайници. Татуирането не решава естетически проблеми и може да провокира появата на нови засегнати участъци от вени. Можете да прикриете разширените възли с помощта на склеротерапия, извършена от флеболог. Когато се грижите за кожата на краката си, по-добре е да използвате услугите за лазерна епилация или обикновена самобръсначка.